Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Naturalne źródła potasu – w czym występuje potas?
Potas to – obok sodu – najważniejszy elektrolit w organizmie. Właściwy jego poziom konieczny jest do zachowania optymalnego przewodnictwa nerwowego, a także mięśniowego. O ile sód skumulowany jest głównie poza…
Dawkowanie witaminy C – ile powinna wynosić dzienna dawka?
W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego stylu życia – regularnie uprawiamy sport, dbamy o właściwie zbilansowaną dietę i sięgamy po suplementy. Wszystko to robimy ze świadomością, że…
Naturalne źródła witaminy C – jak skomponować dietę, aby zapobiec niedoborom
Witamina C to jedna z tych witamin, które suplementujemy najczęściej. Wynika to z przekonania, że codzienna dieta może nie dostarczyć jej odpowiednich ilości? A może wpływ na suplementację mają niezwykłe…
Suplementacja potasu – dowiedz się więcej!
Potas to bardzo ważny pierwiastek, który – pomimo dość dobrej dostępności w diecie – jest często suplementowany. Wynika to z faktu, iż nawet niewielki niedobór potasu objawia się w bardzo…
Jak wybrać najlepszy suplement z witaminą C?
Jeszcze kilka lat temu suplementacja witaminą C kojarzyła się głównie z zażywaniem w okresie jesienno – zimowym zakupionych w aptece tabletek z tym związkiem. W końcu witamina C doskonale wzmacnia…
Witamina D – zastosowanie w profilaktyce i terapii
Witamina D to jedna z tych witamin, których niedobory zdarzają się najczęściej. Pomimo możliwości wykonania szybkich badań krwi, które oznaczają poziom witaminy D oraz jej aktywnych metabolitów we krwi, większość…
Witamina K – 8 rodzajów jej zastosowań
Witamina K kojarzona jest przede wszystkim z jej rolą regulującą procesy krzepnięcia krwi. Niezbędna jest ona do syntezy czynników krzepnięcia – niedobór witaminy K objawia się zatem najczęściej zaburzonym krzepnięciem…
Naturalne źródła kwasów omega 3 – w czym występują kwasy omega 3?
Kwasy omega 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które powinny być codziennie dostarczone z dietą. Z racji ich ogromnego potencjału prozdrowotnego, każdy z nas powinien zadbać o dostarczenie odpowiednio dużych ilości…
Czy codzienna dieta pokrywa zapotrzebowanie na witaminę C?
Witamina C to jedna z najważniejszych dla zdrowia witamin. Nie jest ona syntetyzowana w organizmie, a zatem musi być dostarczona w diecie w odpowiednich ilościach. Jako witamina rozpuszczalna w wodzie,…
