Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Witamina C – naturalny spalacz tłuszczu
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to jeden z tych suplementów, po które sięgamy najczęściej. Funkcje witaminy C w organizmie są bardzo zróżnicowane, a realne zapotrzebowanie na witaminę C szacowane jest…
Nadmiar witaminy B9 – czy może wystąpić i jakie są jego objawy?
Witamina B9 – jak każda witamina rozpuszczalna w wodzie – to związek, którego przedawkowanie zdarza się niezwykle rzadko. Wynika to ze sprawnego mechanizmu zapobiegającego zbyt wysokim poziomom witaminy B9 w…
Witamina D w diecie wegetariańskiej i wegańskiej
Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską lub wegańską, która wyklucza spożycie mięsa i ryb albo wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Dobrze zbilansowana dieta wegetariańska lub wegańska dostarcza większości składników…
Uprawiasz sporty siłowe? Suplementuj witaminę C!
Sport to samo zdrowie – to profilaktyka wielu schorzeń oraz sposób na osiągnięcie nienagannej sylwetki i młodego wyglądu. Jednak osoby regularnie uprawiające sport muszą pamiętać o konieczności modyfikacji diety tak,…
Witamina D dla niemowląt – zalecana jest suplementacja
Witamina D – pomimo możliwości jej syntezy przez organizm pod wpływem promieni słonecznych – powinna być suplementowana od najmłodszych lat. Zalecenia suplementacji witaminy D wynikają z dużego zapotrzebowania organizmu na…
Rola witaminy C w diecie wegetarian i wegan
W ostatnich latach coraz bardziej popularne stają się diety wegetariańska i wegańska. Na tego typu model żywienia decydują się ci, którym nie jest obojętny los zwierząt – ale nie tylko….
Witamina D kontra procesy starzenia
W dzisiejszych czasach panuje kult młodości – wyraża się on nie tylko dbałością o estetyczny wygląd i ograniczenie widocznych oznak starzenia, ale także coraz bardziej świadomą troską o zdrowie. Ogromną…
Gdzie kupić witaminę B12? Wybierz markę Cheers
Witaminy z grupy B powszechnie występują w żywności, co zazwyczaj pozwala pokryć zapotrzebowanie organizmu na te związki. Nieco inaczej wygląda sytuacja z dwiema szczególnymi witaminami B – mowa o kwasie…
Kto powinien spożywać większe dawki witaminy C?
Witamina C to niezbędny składnik naszej diety, a zapotrzebowanie na witaminę C musi być w całości pokryte z zewnątrz, gdyż brak jest możliwości syntezy tej witaminy w organizmie człowieka. Średnie…
