Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Potas – dieta czy suplementacja?
Potas to najważniejszy elektrolit, który ściśle związany jest z gospodarką wodną organizmu. W związku z tym, że nasze ciało składa się w ponad 70% z wody – zawartość potasu jest…
Naturalne źródła magnezu – w czym występuje magnez?
Magnez to jeden z najbardziej niedoborowych pierwiastków. Coraz więcej osób uskarża się na rozdrażnienie i nerwowość, kłopoty ze snem, chroniczne zmęczenie czy zaburzenia pracy serca. Obwiniamy za to stres, podczas…
Witamina B12 – w ampułkach czy tabletkach? Która forma witaminy B12 jest najlepsza?
Suplementy diety z witaminą B12 są stosowane przez coraz większe grono osób. Tabletki z tą witaminą stosowane są zarówno w celach leczniczych, gdy stanowią element terapii anemii megaloblastycznej, jak i…
Magnez – zastosowanie preparatów doustnych i zewnętrznych
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, który skumulowany jest przede wszystkim w kościach, mięśniach, mózgu, wątrobie i nerkach. Z racji wszechstronnego wpływu na organizm, magnez jest jednym…
Dawkowanie cynku – ile powinna wynosić dzienna dawka?
Cynk zwany jest pierwiastkiem życia, gdyż jego rolą w organizmie jest regulowanie podziałów komórkowych i ich wzrostu – a te procesy leżą u podstaw funkcjonowania każdego żywego organizmu. Jako pierwiastek…
Czy suplementacja potasu może szkodzić?
Potas to elektrolit regulujący gospodarkę wodną organizmu, niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania serca, mózgu, mięśni. Wśród osób w każdej grupie wiekowej znaleźć można takie, które doświadczają hipokaliemii, czyli zbyt niskiego poziomu…
Nadmiar cynku – kiedy może wystąpić i jakie są jego objawy?
Cynk to pierwiastek śladowy, który występuje w każdej komórce organizmu. Warunkuje przebieg licznych procesów życiowych, a zatem zarówno niedobór cynku, jak i jego nadmiar mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Zdecydowanie…
Nadmiar witaminy B12 – kiedy może wystąpić i jakie są jego objawy?
Witamina B12 to związek chemiczny, którego niedobór nie należy do rzadkości. Pomimo, iż rezerwy witaminy B12 skumulowane w wątrobie powinny wystarczyć na okres kilku lat, coraz więcej osób doświadcza zbyt…
Dawkowanie witaminy B6 – ile powinna wynosić codzienna dawka?
Witamina B6, czyli pirydoksyna to jedna z najważniejszych witamin z grupy B. Podstawowym źródłem witaminy B6 w organizmie jest zbilansowana dieta, jednak nie brakuje czynników ograniczających przyswajalność witaminy B6. Ponadto…
