Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Cytrynian potasu – co powinieneś o nim wiedzieć?
Potas to jeden z najważniejszych pierwiastków w naszym organizmie, który pełni wiele funkcji i posiada mnóstwo cennych właściwości. W diecie każdego z nas powinna znaleźć się dzienna dawka potasu, która…
Suplementacja kreatyny – czy kreatyna to suplement tylko dla sportowców?
Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych suplementów dla sportowców. Osoby uprawiające sport – zarówno wytrzymałościowy, jak i siłowy – cenią kreatynę za pozytywny wpływ na zwiększenie siły mięśni, usprawnienie ich…
Niedobór witaminy B: witamina B6, B9 i B12 – objawy i przyczyny
Witaminy z grupy B to jedne z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W diecie można znaleźć bogate źródła naturalnej witaminy B, ale bez odpowiedniej suplementacji ciężko dostarczyć każdego dnia…
Jak brać kreatynę? Dawkowanie przed treningiem i po treningu
Kreatyna jest obok odżywek białkowych najchętniej stosowanym przez sportowców suplementem diety. Ogromna popularność preparatów z kreatyną wynika z faktu, że związek ten skutecznie wspomaga zarówno wydolność mięśni na treningu, jak…
Co daje kreatyna, jak działa i na co pomaga?
Kreatyna to jedna z najskuteczniejszych odżywek stosowanych przez sportowców. Jest to najczęściej stosowany środek o działaniu anabolicznym, całkowicie legalny i bezpieczny. Ta naturalnie występująca w organizmie substancja może być w…
Wszystko, co powinieneś wiedzieć na temat kreatyny
Pomimo faktu, że kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów na rynku, wciąż można spotkać się z wieloma krążącymi na jej temat mitami. W tym artykule zawrzemy wszystkie niezbędne informacje…
Witaminy i minerały na diecie
Witaminy i minerały to składniki diety warunkujące utrzymanie zdrowia. Nie dostarczają kalorii, nie pełnią funkcji budulcowych – a jednak bez nich nasz organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować. Witaminy i minerały…
Jaką rolę pełni magnez u dzieci? Czy Twoje dziecko jest narażone na niedobór magnezu?
Magnez to pierwiastek, który powinien być dostarczany z codzienną dietą. Jego odpowiednio wysoka podaż służy zachowaniu świetnego samopoczucia. Niedobór magnezu odbija się niekorzystnie na zdrowiu całego organizmu. Na niedobory magnezu…
Potas organiczny – suplement dla serca, mózgu i mięśni
Potas to po wapniu i fosforze trzeci pod względem częstości występowania w organizmie minerał. Wysoka zawartość potasu w organizmie związana jest z jego kluczową rolą w zachowaniu prawidłowego funkcjonowania organizmu….
