Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Związek między niedoborem witaminy D a rozwojem cukrzycy
Jedną z najczęściej diagnozowanych chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca. U podłoża tej choroby leży zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, co prowadzi do uszkodzenia wielu narządów, zwłaszcza serca, nerek, oka, naczyń…
Potas – idealny suplement dla sportowców
Osoby regularnie uprawiające sport powinny zadbać o dostarczenie wielu substancji odżywczych. Szczególnie ważne są te witaminy i minerały, które mogą być tracone podczas wysiłku fizycznego, a są niezbędne do efektywnej…
Dieta bogatopotasowa – dla kogo?
Potas to elektrolit niezbędny do funkcjonowania. Organizm precyzyjnie kontroluje poziom potasu zapobiegając zarówno hipokaliemii, czyli obniżeniu poziomu potasu, jak i hiperkaliemii, czyli zbyt wysokiemu poziomowi potasu we krwi. W związku…
Kwasy omega 3, 6 i 9 – czym się różnią?
Nienasycone kwasy tłuszczowe uznawane są za najwartościowsze tłuszcze. Nie mogą być syntetyzowane przez organizm – a zatem muszą być dostarczone z dietą. Wśród kwasów omega można wyróżnić kwasy omega 3,…
Kwasy tłuszczowe omega 3 – nie obawiaj się tych zdrowych tłuszczów
Kwasy omega 3 uznawane są dziś za najzdrowsze tłuszcze o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Omega 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe, które wykazują działanie przeciwzapalne, chronią przed wolnymi rodnikami, spowalniają procesy starzenia….
Wskazania do suplementacji potasu
W ostatnich latach stale rośnie popularność wielu suplementów diety i tzw. superfoods. Coraz chętniej sięgamy po preparaty prozdrowotne, dzięki którym mamy zachować młodość i doskonałe zdrowie. Bardzo często są to…
W jaki sposób tracimy potas z organizmu?
Potas to pierwiastek, bez którego nie jesteśmy w stanie funkcjonować – jego obecność niezbędna jest do prawidłowej pracy każdej komórki organizmu. Większość potasu zmagazynowana jest wewnątrz komórek, a jedynie niewielka…
Witamina K1, K2, K3 – czym się różnią?
Pod pojęciem witaminy K kryją się tak naprawdę różne związki: naturalne witaminy K1 i K2 oraz syntetyczna witamina K3. Różnią się one źródłami pozyskiwania oraz funkcjami w organizmie. Różne są…
Skutki niedoboru witaminy D w ciąży
W okresie ciąży każda kobieta szczególnie dba o swój stan zdrowia – regularnie wykonuje badania, odwiedza lekarza, dba o urozmaiconą dietę. Bardzo ważne jest dostarczenie optymalnych ilości składników odżywczych, na…
