Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Witamina C – najlepszy naturalny kosmetyk
W dzisiejszych czasach dbałość o młody, nienaganny wygląd jest niemal koniecznością. Drogie kosmetyki czy zabiegi medycyny estetycznej cieszą się coraz większą popularnością, jednak tak naprawdę piękno skóry, włosów i paznokci…
Czy niedobór witaminy D może powodować depresję?
Niedobór witaminy D dotyczy zdecydowanej większości z nas. Przyczyną niskiego poziomu witaminy D3, pomimo możliwości jej skórnej syntezy, jest coraz mniejsza ekspozycja na słońce, długotrwałe przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, stosowanie…
Naturalne źródła witaminy B9 – w czym występuje witamina B9?
Witamina B9 znana także jako kwas foliowy, to obok witaminy B12 najważniejsza z witamin grupy B. Jest niezbędna każdemu z nas już od etapu życia płodowego, a potem – na…
Witamina C – domowa pielęgnacja skóry
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to doskonały antyutleniacz chroniący przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Dzięki temu witamina ta jest nazywana witaminą młodości, która spowalnia starzenie się organizmu. Znajduje to odbicie…
Jak zimą unikać niedoborów witaminy D?
Opalanie kojarzy Ci się wyłącznie z pięknym, złocistym odcieniem skóry? Okazuje się, że eksponowanie skóry na działanie promieniowania słonecznego dostarcza jeszcze jednej korzyści – mowa o skórnej syntezie witaminy D….
Dawkowanie witaminy B12 – ile powinna wynosić dzienna dawka
W dzisiejszych czasach wiemy coraz więcej o zdrowiu i o tym, że wiele w tej kwestii zależy od naszych codziennych wyborów żywieniowych. Właściwie skomponowana dieta to podstawowy filar zdrowia i…
Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?
Na zbyt niski poziom witaminy D w organizmie może cierpieć nawet 90% Polaków. Mimo tak znacznego rozpowszechnienia niedoboru tego związku, większość osób dotkniętych niedoborem witaminy D nie zdaje sobie z…
Jak zwiększyć przyswajalność witaminy D z diety?
Najważniejszym źródłem naturalnej witaminy D jest jej skórna synteza pod wpływem promieniowania słonecznego. Osoby mające możliwość ekspozycji na słońce przez kwadrans dziennie, zapewnią w ten sposób wysokie dawki witaminy D,…
Witamina C – najchętniej kupowany suplement
Z roku na rok rośnie świadomość jak bardzo zdrowy styl życia wpływa na ryzyko zachorowania na wiele chorób przewlekłych. Właściwie zbilansowana dieta stanowi odpowiednią profilaktykę chorób cywilizacyjnych. W czołówce najbardziej…
