Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Nadmiar witaminy B – czy można przedawkować witaminę B, B6, B9, B12?
Suplementy diety stanowią uzupełnienie diety w składniki odżywcze cenione przez coraz większą ilość osób. W związku z mniejszą wartością odżywczą diety – w porównaniu z tą sprzed kilkunastu lat –…
Tabletki na włosy – jak wybrać te najskuteczniejsze?
Trudno znaleźć osobę, która nie spotkałaby się z reklamą jakiegokolwiek preparatu wzmacniającego włosy. Oczywiste jest zatem, że jeśli dotkną nas jakiekolwiek problemy z włosami – sięgamy po tabletki na wypadanie…
Cytrynian magnezu – co powinieneś o nim wiedzieć?
Magnez jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów diety. Jego popularność wiąże się z bardzo szerokim spektrum działania, a także z dużym ryzykiem niedoboru tego ważnego dla organizmu pierwiastka. Po magnez…
Najlepsze witaminy dla zestresowanych
W dzisiejszych czasach trudno uniknąć stresu. Jeśli jest on jedynie okazyjny – może działać motywująco, jednak stałe narażenie na stres odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu psychicznym. Okazuje…
Czy witamina C rzeczywiście wspomaga odporność?
Co robi każdy z nas, gdy zaczyna się okres wzmożonej podatności na przeziębienie czy grypę? Jesień i zima upływają nam pod znakiem picia herbaty z cytryną oraz łykania suplementu z…
Witamina B3 – niezbędna dla mózgu
Witamina B3 (niacyna) to jedna z witamin grupy B, która przede wszystkim odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego. W rzeczywistości witamina B3 to dwa związki – kwas nikotynowy oraz jego…
Wypadanie włosów – przyczyny i sposoby na wzmocnienie włosów
Wypadanie włosów to proces fizjologiczny stanowiący jeden z etapów cyklu życia włosów. W fazie katagenu dochodzi do osłabienia włosa, jego ścieńczenia i wypadania, a następnie zastępowania go nowym włosem. Nie…
Witaminy dla sportowców – zwykła multiwitamina to za mało
Sportowcy i aktywni fizycznie to osoby, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Coraz liczniejsza grupa osób uświadamia sobie, jak ważna jest rola sportu w zachowaniu doskonałego stanu zdrowia…
Czy witamina C leczy raka?
Witamina C już dawno przestała być traktowana tylko i wyłącznie jako jeden ze składników diety. Wiadome jest, że doskonale wzmacnia odporność, spowalnia procesy starzenia czy stanowi skuteczną profilaktykę chorób cywilizacyjnych….
