Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Co jeść aby obniżyć kortyzol?
Kortyzol to jeden z hormonów stresu, który ma fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. W sytuacjach zagrożenia poziom kortyzolu wzrasta, co skutkuje zwiększonym wydzielaniem adrenaliny i aktywacją układu odpornościowego. Jednak…
Masło czy margaryna?
Wybierając między masłem a margaryną zwykle skupiamy się na ich walorach smakowych i konsystencji. Warto jednak pamiętać, że wybór ten ma zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia. W poniższym artykule postaram…
Co daje picie pokrzywy?
Stosowanie pokrzywy znane jest od wieków. Pomaga w naprawdę wielu dolegliwościach. Pobudza układ immunologiczny, zmniejsza poziom złego cholesterolu, obniża ciśnienie krwi, zmniejsza stany zapalne i łagodzi ból. Badania wykazały, że…
Nadkwasota żołądka
Jednym z problemów związanych z układem pokarmowym jest nadkwasota żołądka inaczej nazywana nadkwaśnością żołądka. Dolegliwość ta może prowadzić do mocnego bólu brzucha, zgagi, nieleczona latami nawet do nowotworu. W artykule…
Jak prawidłowo dbać o wątrobę?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważną rolę pełni wątroba w organizmie człowieka oraz jak poważne konsekwencje mogą wyniknąć z jej uszkodzenia. Wątroba to największy narząd trawienny w organizmie….
Dieta śródziemnomorska – zasady i zalecenia
Dieta śródziemnomorska to styl żywienia, który wywodzi się z krajów basenu Morza Śródziemnego, takich jak Włochy, Grecja czy Hiszpania. W ostatnich latach zyskała na popularności ze względu na swoje doskonałe…
Jak przytyć zdrowo?
Jeśli Twoim problemem jest niedowaga i zastanawiasz się, jak zdrowo przybrać na wadze, to ten artykuł jest dla Ciebie. Poniżej przedstawię skuteczne sposoby na zdrowe i bezpieczne przytycie oraz podpowiem…
Jakie orzechy są najzdrowsze?
Często słyszymy, że orzechy są zdrowe i warto jeść je regularnie. Co jednak z ich kalorycznością? Które konkretnie orzechy uznawane są za najzdrowsze? Czym są orzechy i dlaczego warto jeść…
Zioła na odchudzanie
W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem nadwagi i związanymi z nią zagrożeniami dla zdrowia. Często, aby zrzucić zbędne kilogramy podejmujemy się stosowania różnego rodzaju diet i zaczynamy…
